En este nuevo artículo te cuento como organizar tu trabajo utilizando la técnica del Time Blocking. Este será un post más personal y directo. ¡Vamos a verlo!
En muchas ocasiones me preguntan en las redes sociales cómo puedo hacer para organizarme tan bien y hacer todo lo que hago. Si no me conoces te voy a contar un poco lo que hago y mi día a día.
No se si sabes que trabajo como enfermero/nutricionista en el Hospital La Fe de Valencia. De lunes a viernes, de 8h a 15h. También estoy terminando el grado de Nutrición en la Universidad de Valencia. Tengo clases casi todas las tardes. Pero también tengo trabajos y seminarios que entregar. Y por supuesto, exámenes.
Pero la cosa no acaba aquí, no. Además de este nuevo proyecto donde tengo la intención de escribir un post y publicar un podcast cada semana (además de los cursos semanales), tengo mi blog de Cocinando con Ciencias donde cada semana publico una receta, un podcast y un vídeo en el canal de YouTube. Y por supuesto me da tiempo para entrenar y comer de manera saludable.
Pero Sergio, ¿tu día tiene 48 horas? ¡No! Para nada. Tiene 24 horas ;)
¿Cómo lo hago? Con una buena organización y…
Time blocking
He de confesar que no siempre he sido así. Durante muchos años he sido muy procrastrinador (vaya palabrita, ¿eh?). Dejaba y dejaba las tareas pendientes para el final. Era muy fan de las listas de tareas. He probado todas las aplicaciones de gestión de tareas. Todas.
Pero sinceramente, si esa tarea no esta agendada en tu calendario, no se va a hacer. La vas a posponer una y otra vez hasta que no haya más remedio que hacerla. Es por eso que el timeblocking es esencial en este sentido.
Es importante que esa tarea pendiente este colocada en un momento en el tiempo, en tu calendario y agenda. Si tu objetivo es escribir un post semanal y para ello tienes que emplear, digamos, 30 minutos cada día, lo mejor es que escribas en tu calendario o agenda: «a tal hora escribir este artículo».
Me da igual la hora, el momento. Yo soy muy de madrugar, ya lo sabes. Y suelo escribir a las 5 de la mañana. Pero tu puedes ser más de noche y encontrarte más fresca a las 23h. Perfecto. Cada uno tiene su momento. Lo importante es cumplir con ese objetivo.
Y esto es time blocking. Colocar bloques de tiempo en tu calendario para realizar tal tarea.
Y por supuesto, otra clave para poder hacer todo lo que te vas a proponer es no perder el tiempo con cosas que no te aporten nada. ¿Te aporta algo pasarte varias horas al día en Facebook viendo vídeos de gatitos? No te puedes ni imaginar la cantidad de horas que pasamos en las redes sociales.
Y seguramente, el 90% sea improductivo. ¿Cuanto tiempo pasas viendo la televisión? Yo hace más de dos años que no veo la TV. De vez en cuando me pongo alguna serie o película en Netflix. O me voy al cine. Y sobre todo, el fin de semana. Entre semana, apenas pongo la televisión.
Es importante que esos bloques no sean muy pequeños. Es mejor que sean de 1 o 2 horas (o incluso más). Después podemos subdivir esos bloques en otros más pequeños.
Por ejemplo: yo, durante el fin de semana me pongo bloque de crear contenido de 3 o 4 horas. Después lo subdivido: grabar el podcast, editarlo, crear las notas del episodio en la web, publicarlo. Si me sobra tiempo (al principio si que tardaba más de 3 horas en crear un podcast) creo otro tipo de contenido. Creo una receta para el blog, edito las fotos, etc.
Gracias al timeblocking he conseguido ir creando contenido sin parar. Ya sabes lo importante que es eso, ¿verdad?
Y como te he prometido al principio, este artículo va a ser muy personal. Voy a contarte mi día a día:
- Me levanto entre las 4:30 y 4:45h: escribo y preparo algo de contenido para el blog (recetas, escaleta del podcast, edito fotos) mientras me tomo un café.
- A las 5:30h si me toca entrenar, entreno. Después ducha, desayuno y me preparo la comida.
- A las 7h voy a buscar el bus: mientras estoy en el autobús, preparo las publicaciones de ese día (Facebook, instagram y twitter).
- De 8h a 15h trabajo en el hospital.
- Desde las 15h a 18h o 19h (depende del día) voy a la facultad.
- Al llegar a casa sobre las 19:30h me preparo la cena mientras escucho podcast o veo vídeos sobre algo que quiero aprender.
- Normalmente me acuesto sobre las 21:30h. Como imaginarás, bastante agotado :D
Como ves durante la semana no tengo mucho tiempo, pero siempre entreno, como de manera saludable y voy creando contenido para mis proyectos.
Espero que te haya gustado este artículo. Si te ha parecido interesante y quieres, puedes apuntarte a los cursos de Web de Nutris y ver (entro otros) el curso de productividad para nutricionistas.
Política de no abuso: si tu mensaje es ofensivo, discriminatorio, misógino, especista, etc.; ahórratelo, no será publicado o en su caso, te llevarás un par de hostias. Lee más sobre mi política de marca